Toda segunda quinta-feira do mês de março é comemorado o Dia Mundial do Rim. A data mostra a importância desses órgãos e conscientiza sobre os cuidados que eles precisam.
Afinal, os rins são responsáveis pelo bom funcionamento de todo o corpo. Eles filtram as toxinas presentes no sangue e também produzem hormônios, entre outras funções.
Portanto, confira alguns hábitos simples, mas que ajudam a manter a saúde renal em dia:
– Beber muita água;
– Ter uma alimentação equilibrada (evitar o consumo exagerado de sal);
– Praticar atividades físicas;
– Evitar a ingestão exagerada de bebidas alcoólicas;
– Controlar a diabetes e a hipertensão;
– Não fumar;
– Não se automedicar.
Também é importante fazer check-ups médicos periódicos, a fim de evitar doenças ou obter diagnósticos rápidos.
Então, aproveite o dia de hoje e comece a se cuidar. Os seus rins irão agradecer!
Natasha Slhessarenko
